Je le retranscris ici tel que je l'ai copié. Evidemment, chacun se fera sa propre opinion. Je ne sais si des aliments font maigrir, mais certains sont plus favorables à la perte de poids parce que moins gras et ayant un index glycémique plus faible.

Cet article comportait des recettes en annexe, que je n'ai pas jugé utile de noter. A chacun de les cuisiner à sa façon...

La courgette booste la perte de poids

Pourquoi la courgette fait-elle maigrir ? Très pauvre en sodium, donc en sel, la courgette est un excellent allié pour s’affiner. Elle limite la rétention d’eau, mais surtout, elle est majoritairement composée de liquide. Résultat, elle facilite l’élimination des toxines, des graisses, donc de la cellulite !
Enfin, sa peau est bourrée de fibres, ce qui booste le transit et la perte de poids !

Ses apports caloriques : Ils sont insignifiants ! 15 cal/100 g !

Calme-t-elle l’appétit ? La courgette affiche un taux de satiété plutôt moyen. Prévoyez une pomme en cas de creux !

Sa valeur glycémique : Zéro ! Dépourvue de sucre, elle ne fait pas monter le taux de glycémie, ce qui évite de stocker les calories !

Le saumon brûle les graisses

 
Pourquoi le saumon fait-il maigrir ?

Le saumon a la réputation d’être un produit gras. Erreur ! C’est un allié minceur. Il apporte de "bonnes graisses", les fameux oméga 3 (également bénéfiques aux artères et au cerveau).
Ces nutriments empêchent le stockage des mauvais lipides et favorisent un meilleur traitement des sucres par les cellules.
Enfin, contrairement aux autres graisses, ils sont facilement brûlés par l’organisme !

Ses apports caloriques : 170 cal/100 g.

Calme-t-il l’appétit ? Fumé ou cuit, le saumon calme toujours l’appétit.
 

La pomme coupe la faim

Pourquoi la pomme fait-elle maigrir ? La pomme est riche en pectine, un nutriment qui agit comme un coupe-faim et contribue à stabiliser le taux de glycémie.
Ce fruit, très faible en calories, permet aussi une bonne élimination des graisses. Les fibres de la pomme gonflent dans l’estomac, où elles déposent un gel visqueux qui piège les lipides.
Cuite ou crue, il est conseillé de la manger avec sa peau (bien lavée et bio) car elle contient des fibres qui stimulent le transit.
A noter : 100 g de pomme non épluchée = 3,7 g de fibres. 100 g de pomme épluchée = 2,1 g de fibres.

Ses apports caloriques : 49 cal/100 g.

Calme-t-elle l’appétit ? Elle affiche un taux de satiété moyen (ses vertus coupe-faim ne sont pas éternelles).

Sa valeur glycémique : 6 (à cause de ses fructoses).

Le melon aide à éliminer

Pourquoi le melon fait-il maigrir ? Le melon est le fruit idéal pour éliminer ! Il est bourré de minéraux (carotène, phosphore, calcium, fer, cuivre, zinc), tous dotés de vertus laxatives. Résultat, il stimule le transit, évite de stocker et de prendre du poids.
Sa forte teneur en potassium est également un allié "ventre plat" !

Ses apports caloriques :48 cal/100 g.

Calme-t-il l’appétit ? Son taux de satiété est valable. Il contient du fructose, des sucres lents.

Sa valeur glycémique :4 ! C’est plus que la courgette, mais relativement faible comparé à beaucoup d’aliments (de 0 à 10, la charge glycémique est faible, de 11 à 19, elle est élevée, au-delà de 20, elle est synonyme de problème de santé).

  Le yaourt : pour un ventre plat

Pourquoi le yaourt fait-il maigrir ?

Le yaourt, au même titre que la pomme, est un incontournable de la diététique minceur !
Riche en calcium, ce produit laitier est LE moyen de retrouver ou conserver son ventre plat. Ses ferments ou bactéries aident à digérer et mettent de l’ordre dans notre flore intestinale. Conséquence, il améliore le transit et diminuerait même la faim !
Pour une efficacité totale, il est recommandé de le consommer nature et sans sucre.

Ses apports caloriques : 50 cal/100 g !

Calme-t-il l’appétit ? Son taux de satiété est relativement bas. Prévoyez une pomme en plus !

Sa valeur glycémique : Zéro !

Le thé diminue la glycémie

Pourquoi le thé fait-il maigrir ? Non seulement le thé n’apporte aucune calorie, mais en plus, il diminue et régule le taux de glycémie (sucre sanguin).
En fait, il stimule l’insuline, hormone qui facilite la pénétration du sucre dans les cellules, et diminue par conséquent le taux glycémique. Résultat, on stocke moins les calories.
Autre atout : les polyphénols du thé aident à brûler les lipides. Enfin, la boisson à des propriétés diurétiques qui facilitent l’élimination des toxines et des graisses...

Ses apports caloriques : 0 cal/100 g, comme l’eau.

Calme-t-il l’appétit ? Le thé affiche un taux de satiété très faible.

Sa valeur glycémique : Zéro (à condition de ne pas ajouter de sucre !).

Le cabillaud élimine les sucres

Pourquoi le cabillaud fait-il maigrir ? Avec une chair très maigre et une forte teneur en protéines, le cabillaud (ou morue) est un poisson souvent utilisé pour mincir.
Sa richesse en protéines favorise la combustion des sucres. Par ailleurs, on brûle beaucoup de calories pour digérer ses nutriments.
Enfin, comme tous les produits marins, le cabillaud est bourré d’iode, un oligo-élément qui régule la glande thyroïde, permettant ainsi une meilleure combustion calorique.

Ses apports caloriques : 80 cal/100 g (très raisonnable !).

Calme-t-il l’appétit ? Le cabillaud affiche un taux de satiété élevé. Il calme bien l’appétit.

Sa valeur glycémique : Zéro (il évite de stocker les calories) !

Le veau, viande hypocalorique

Pourquoi le veau fait-il maigrir ? Le faible taux de sel contenu dans le veau (567 mg de sel/100 g de viande, contre 6,6 g pour 100 g de jambon) contribue à faire de cette viande un aliment minceur. Pourquoi ? Parce que le sel stimule l’appétit !
Le veau est également très peu calorique, il lutte contre la rétention d’eau et permet de s’affiner.

Ses apports caloriques : Avec 151 cal/100 g, le veau est une des viandes les moins caloriques (le steak et le jambon apportant respectivement 163 et 169 calories pour 100 g).

Calme-t-il l’appétit ? Comme toutes les viandes, son taux de satiété est élevé.

Sa valeur glycémique :Zéro (il évite de stocker les calories) !

Ce régime est celui que je suit en ce moment (au 26 mai 2011) et je me sens de plus en plus mince de jour en jours!! Je ne peut pas juger sur mon poids car je fais beaucoup de sport et le sport alourdit les muscles!!

Ce régime est un régime de 5 jours, je pense qu'il convient mieux au personne qui ont moins de 10kg à perdre, pour celle qui ont plus de 10kg à perdre, je leur conseil le régime de la soupe brûle graisse.

Il n'y a pas de programme précis à suivre, il faut juste boire un bol de soupe le midi et le soir et l'accompagner d'une légère collation, je pense que le mieux poisson blanc riz blanc et legumes verts a chaque fois.

Et pour celle, qui n'ont pas le courage d'arreter de manger, je leur conseil pour commencer, de manger ce qu'elle veulent le midi avec modération avec un bol de soupe et le soir leger avec un autre bol de soupe.

Cette astuce va vous permettre d'éliminer votre cellulite.

Prenez la marre de votre café et versez la dans une bouteille de gel douche à moitié vide.

Massez les endroits où vous avez de la cellulite tous les jours pendant votre douche.

La caféine pénetre votre peau et casse la cellulite, de plus les grains font effet gommage et laisse votre peau toute douce!!! à essayez sans plus tarder!!

Vous devez vous demander, qu'est ce que le film alimentaire vient faire dans mes astuces? et bien je l'utilise comme gaine, comme aide à la sudation et comme aide à la penetration de mes crèmes amincissante.

GAINE : Lorsque vous mettez un pantalon et que vous avez des bourrelets disgracieux qui ressorte. Enveloppez votre ventre d'un film alimentaire en serrant bien de manière a bien camoufler vos bourrelets, vous verrez sa marche!!!

AIDE A LA SUDATION : Lorsque vous faites du sport, même de petits exercice.. avant d'enfiler votre survêtement, enveloppez toutes les zones que vous allez travailler avec le film alimentaire. A la fin de votre séance, vous pourrez l'essorer, tellement il vous aura fait transpirer.

CREMES AMINCISSANTE : Achetez une crème amincissante, n'importe laquelle du moment qu'il y a de la caféine dedans. Appliquez sur les zones que vous souhaitez traiter et enveloppez avec le film alimentaire. Les actifs n'auront pas d'autres choix que de bien penetrez votre peau, car pas d'exit!!!

Astuces numéro 1 : Allez vous acheter une mini garde robe taille 34,36 ou 38 en fonction de la taille que vous voulez atteindre mais attention!! pas n'importe quoi.. vos tenues rêveés: jeans déchiré pour petite fesse, petite robe prêt du corps et surtout, on n'oubli pas le super maillot deux pièces qui fait rêver.. Allez-y!! achetez comme si c'était votre taille actuelle.. Cela vous fera une raison en plus de vous battre (n'oubliez pas l'enjeu, c'est la clef de la motivation). 

Astuces numéro 2 : Si vous aimez surfer sur internet, allez sur des sites de mode, exemple : victoria secret et sur la rubrique swimwear (maillot de bain), regardez ces corps de rêve et dites vous que vous y arriverez! faites vous un choix de plusieurs maillots de bain que vous acheterez quand vous aurez bien maigrit! Achetez les magazines de mode!! progetez vous dans un monde de mode, de belles chaussures et beauté car vous allez bientôt être actrice de ce monde!!

Astuce numéro 3 : Faites vous belles!!!! c'est ce qui entretient le plus la motivation!! maquillez vous, coiffez vous, soyez à votre max de ce que vous pouvez être belle et si c'est déja ce que vous faites.. Rajoutez-en!! faites vous des soins de peau, arreter le rasoir, passez à l'épilation devenez quelqu'un d'autre celle qui est grosses par accident et pas par nature (gardez toujours en tête l'exemple de la célébrité qui mène une vie où elle se doit d'être belle et mince) Soyez ce qui a de plus feminin parce que le surpoids ne va pas avec, cela va couler de source!!! vous verrez!! (la base : brushing, maquillage, ongles pieds et main impeccable, uv, toujours épilée) pas besoin de maigrir pour respecter ces bases mais respecter ces bases pour maigrir!!!

Astuce numéro 4 : Apart si vous avez moins de 5 kg à perdre, optez pour des régimes rapide, mettez toutes les chances de votre côté car le plus difficile et de maintenir la motivation plus c'est long plus c'est difficile.

Voilà pour la motivation, maintenant je vous laisse decouvrir toutes mes recettes pour maigrir : les régimes rapide et efficace, les astuces pour maigrir plus vite, pour la cellulite, pour perdre le ventre et pour toujours paraitre plus mince que l'on ne l'est actuellement et enfin, si vous avez un coup de mou et que votre motivation d'acier est menacée, je publie régulièrement des articles dans la catégorie motive toi ou vous pouvez me demander des conseils personnalisé en cliquant sur contact!!! 

Bonne chance!!