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27 mai 2011 5 27 /05 /mai /2011 15:54

L’aquacycling pour maigrir

 

l'aquacycling pour affiner la silhouetteL’ ou aquacycling est un nouveau concept de fitness. C’est un procédé qui combine à la fois le cyclisme et le massage drainant.

Une séance d’aquacycling consiste à pédaler dans l’eau sur un vélo sans roues. L’effort fourni pendant la séance est bien plus important que celui fourni sur un vélo habituel, vous brûlerez deux fois plus de calories ! Entre 300 et 500 calories par séances.

Ces séances animées par un maître nageur et en musique dure en général 45 min, les positions changent au fil du cours : assis, debout, les mains collées au guidon…

Les bienfaits de l’aquacycling sont nombreux :
Tout comme en aquagym, l’aquacycling est sans danger pour le dos, les articulations…
Les mouvements dans l’eau ont un effet massant pour les jambes, la circulation sanguine et le système veineux sont améliorés.
Les muscles sont travaillés en profondeur sans risque de déchirement ou de blessure.

Les résultats sont visibles rapidement à raison de deux séances par semaine :
La taille est affinée
les fessiers raffermis
les jambes mieux galbées

Cette méthode est imparable pour lutter contre la 

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Published by Maigrir avec Marianne - dans Sport
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